Phasmophobie : la Peur intense des Fantômes

Les Peurs -

Phasmophobie : la Peur intense des Fantômes

Pour les personnes ayant une phobie des fantômes, la simple mention de choses surnaturelles comme fantômes, sorcières, vampires, peut être suffisante pour provoquer une peur irrationnelle.

D'autres fois, un film ou une émission de télévision pourra être suffisante pour faire peur.

Des souvenirs ou des scénarios imaginés peuvent même suffire à générer de l'anxiété grave ou la terreur absolue qui est associée à une phobie fantôme.

 

Relation entre la phasmophobie et la thanatophobie

La thanatopie, ou peur de la mort, est commune et peut être trouvée à travers les cultures et les religions.

Cette peur peut elle-même être liée à d'autres craintes, y compris celles fondées sur les croyances religieuses et la peur de l'inconnu.

Certaines personnes craignent de mourir, tandis que d'autres s'inquiètent de ce qui peut se passer au-delà du moment de la mort.

La phasmophobie est souvent liée à la thanatophobie. Si vous craignez la mort, vous pouvez aussi craindre des signes et des symboles liés à sa survenance, comme les pierres tombales de cimetière ou les salons funéraires.

Phobie des Fantômes

Poursuivez votre lecture pour savoir si votre crainte d'un film d'horreur, d'une maison vide ou d'une décoration d'Halloween est un niveau normal de peur ou d'aversion, ou si c'est une véritable phobie.

 

La peur des fantômes basée sur la parapsychologie

La parapsychologie est une branche de la science qui tente de documenter et d'étudier les occurrences d'activité paranormale. Son statut de science légitime fait depuis longtemps l'objet de débats au sein de la communauté scientifique.

Certains des résultats obtenus ne peuvent être pleinement expliqués par les principes scientifiques actuels, même si beaucoup affirment que cela est dû au fait que la méthode scientifique établie n'a pas été utilisée.

Quelles que soient leurs croyances personnelles au sujet de la parapsychologie, les bons professionnels de la santé mentale acceptent les croyances du client dans une telle recherche sans porter de jugement.

La parapsychologie ne doit pas être confondue avec la psychologie transpersonnelle, qui se concentre sur les aspects spirituels de la vie humaine.

Peur des Fantômes

Beaucoup d'enfants ont peur des fantômes ou des êtres d'un autre monde dès leur plus jeune âge. Pour beaucoup d'entre eux, ces peurs et ces angoisses disparaîtront à l'adolescence.

Mais pour d'autres, la peur demeure. Elle peut même s'aggraver en une phobie chronique et potentiellement débilitante.

 

Causes

On ne sait pas très bien pourquoi des phobies de quelque type que ce soit se développent.

Certaines personnes ayant une prédisposition génétique à l'anxiété auront peut-être plus tendance à développer une phobie.

Les traumatismes ou les événements pénibles de la vie peuvent préparer le terrain pour de futures phobies. Pour d'autres, elle peut se développer de façon autonome.

 

Effets

Les personnes ayant une phobie des fantômes déclarent souvent ressentir une présence lorsqu'elles sont seules.

De minuscules bruits se transforment en preuves positives que leurs craintes sont fondées. Ils peuvent même avoir la nette impression d'être observés ou d'être sur le point de faire une rencontre avec un être surnaturel.

Le sentiment d'angoisse peut être si fort qu'il les rend incapables de bouger ou d'accomplir les fonctions nécessaires. Se lever pour aller aux toilettes ou même s'endormir peut être trop difficile ou provoquer trop d'anxiété.

D'autres phobies, comme la peur d'être seul (autophobie), peuvent en fait contribuer au développement de la phasmophobie. Les personnes qui ont d'intenses craintes d'être seules, surtout la nuit ou pendant le sommeil, peuvent également avoir peur de ces présences fantomatiques.

Nous ne savons pas précisément si la peur des fantômes vient en premier ou si elle se développe à la suite d'une peur existante de l'obscurité et de la nuit.

 

Phasmophobie Sympôme

Symptômes

Les gens qui ont peur des fantômes auront des symptômes variés  :

  • crises de panique
  • difficulté à dormir seul
  • anxiété intense
  • sentiment intense d'appréhension ou de malheur imminent
  • ne pas aller aux toilettes la nuit
  • évite d'être seul
  • somnolence diurne (due au manque de sommeil)
  • baisse de productivité (par manque de sommeil)

 

Une crise de panique est le symptôme le plus courant d'une phobie. C'est très invalidant, car elle interrompt la vie quotidienne d'une personne.

Cependant, vous pouvez avoir une vraie phobie et ne pas avoir de crises de panique. D'autres symptômes peuvent être présents et permettre un diagnostic.

Les personnes atteintes de cette phobie peuvent commencer à développer des rituels ou des activités qu'elles pratiquent dans le but d'éviter ou de "repousser" les fantômes qu'elles pourraient rencontrer.

Si ces rituels deviennent compulsifs, c'est-à-dire si vous ne pouvez pas poursuivre vos activités normales sans prendre ces mesures au préalable, vous pourriez développer un trouble obsessionnel-compulsif (TOC).

 

Comment cela affecte la vie quotidienne ? 

La peur des fantômes n'est pas seulement un problème pour la nuit d'Halloween ou lorsqu'on marche dans les rues sombres d'une vieille ville.

En fait, la peur des fantômes peut surgir dans votre vie quotidienne à tout moment, vous rendant trop nerveux ou anxieux pour continuer vos activités quotidiennes.

Phobie des fantôme

Vous pouvez avoir une phobie des fantômes si vous :

Ne pouvez pas être laissé seul

Les personnes atteintes de phasmophobie peuvent être trop mal à l'aise ou anxieuses pour être laissées seules à la maison ou au bureau, surtout la nuit. De même, voyager pour le travail et être seul dans une chambre d'hôtel peut également être problématique.

 

Évitez les endroits sombres de la maison

Vous pensez peut-être que la peur des monstres sous le lit passe avec l'âge - et c'est le cas pour beaucoup d'enfants, mais les personnes atteintes de cette phobie peuvent avoir peur de plusieurs choses :

  • placards sombres
  • pièces sombres
  • fenêtres noires
  • espaces sombres sous les meubles

 

Pour ce qui est de la crainte des endroits sombres, la simple utilisation d'une Veilleuse Nomade peut vous changer la vie ! Vous pouvez en utiliser dans toutes les pièces de la maison si ça vous chante !

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Les "images" qui provoquent la peur

Les personnes atteintes de cette phobie savent qu'il faut éviter les films d'horreur : 

Si ses personnes voient accidentellement quelque-chose comme une bande-annonce de film par exemple ou sont obligées de la regarder pour une raison quelconque, les images du film peuvent revenir encore et encore dans leur esprit. Cela augmentera l'anxiété et les symptômes.

De même, la lecture d'histoires effrayantes ou la recherche d'activités surnaturelles peuvent déclencher la phobie.

 

Perte de sommeil

Parce que la nuit augmente souvent le sentiment de crainte et d'inquiétude pour les gens qui ont peur des fantômes, le sommeil peut devenir difficile.

C'est particulièrement vrai si vous êtes seul. En fin de compte, cela peut entraîner une privation de sommeil, une somnolence diurne et une baisse de la productivité au travail.

 

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Phobies apparentées

Quand il y a une peur, il peut y avoir d'autres phobies.

 

Par exemple, les personnes qui ont peur des fantômes ou d'autres êtres surnaturels (phasmophobie) peuvent aussi avoir une peur intense d'être seules (autophobie).

La présence d'une autre personne est réconfortante et provoque un sentiment de sécurité.

 De nombreuses personnes qui ont peur des fantômes ont aussi irrationnellement peur de la nuit (nyctophobie) ou de l'obscurité (achluophobie). Comme les fantômes, les ombres peuvent aussi provoquer des peurs intenses (sciophobie).

Beaucoup de gens peuvent développer une peur des fantômes après la mort d'un être cher, donc l'idée d'être près de la mort ou de choses mortes peut aussi causer une anxiété intense (nécrophobie).

Bien sûr, les fantômes sont un thème courant d'Halloween, et l'association avec les fantômes peut aussi causer une peur des sorcières (wiccaphobie) ou des vampires (sanguivoriphobie).

Si toutes les décorations d'Halloween vous effraient également, vous pouvez avoir la samhainophobia, ou peur d'Halloween.

 

Options de traitement

Le traitement de la phasmophobie se divise en deux catégories : les techniques thérapeutiques et la médecine. Certains médecins peuvent utiliser l'une, l'autre ou une combinaison des deux.

 

Médicaments contre les phobies

Les antidépresseurs et les médicaments contre l'anxiété peuvent atténuer la réaction émotionnelle et irrationnelle que vous avez.

Médicament

Ils peuvent également aider à arrêter ou à limiter les réactions physiques, telles qu'une accélération cardiaque ou des nausées.

Ces médicaments sont efficaces et peuvent réduire rapidement les symptômes. En effet, certaines personnes ne réalisent pas à quel point ce traitement peut être efficace tant qu'on ne leur a pas prescrit les médicaments pour un autre problème, comme la dépression.

 

Thérapie contre les phobies

Comme l'existence du surnaturel ne peut être prouvée, la phasmophobie peut être quelque peu difficile à traiter avec les méthodes conventionnelles.

La thérapie cognitive par la parole peut être utile. Dans ce type de thérapie, le but est de vous aider à comprendre la racine de votre peur et à apprendre à changer les pensées et les croyances qui causent la peur.

Cependant, il faut prendre soin d'éviter d'essayer de changer vos croyances religieuses ou scientifiques. Dans certains cas, il peut être préférable de vous référer à un conseiller auprès de votre chef religieux en plus ou à la place de la thérapie traditionnelle.

Certains peuvent se tourner vers des exorcistes qui pratique la délivrance des esprits et des fantômes. Oui il en existe encore de nos jours, des Manuels de Discernements des Esprits et de Combats Spirituels sont même en ventes !

Les Exercices de respiration et le Voyage Intérieur (méditation guidée) sont des méthodes que vous pouvez apprendre à utiliser pour gérer votre propre peur.

 

Quand consulter un médecin ?

Les gens rapportent qu'ils éprouvent de la honte à cause de cette peur des fantômes. Certains disent même qu'ils savent que la phobie est irrationnelle.

Il est important de savoir que la phasmophobie est réelle. Avec de l'aide, vous pouvez la surmonter.

Consultation Medecin

Si vous éprouvez une peur intense lorsque vous êtes seul parce que vous pensez que vous allez rencontrer un fantôme, ou si vous avez de la difficulté à dormir à cause d'images qui reviennent sans cesse dans votre tête, il est temps de consulter votre médecin.

Ces symptômes provoquent une anxiété intense. Ils peuvent avoir un impact sur votre vie quotidienne et vous empêcher de dormir. C'est une première étape importante pour déterminer ce qui cause vos difficultés et ce qui peut être fait pour y mettre fin.

L'essentiel, c'est que la peur des fantômes n'est ni stupide ni insensée. En effet, les phobies sont réelles et l'impact qu'elles peuvent avoir sur votre santé et votre vie est important.

Surmonter une phobie peut prendre du temps. Il faudra probablement travailler avec un professionnel de la santé mentale et/ou spirituel, mais vous pouvez la surmonter. Vous pouvez apprendre à gérer la peur, à vivre avec les symptômes et à avoir la vie épanouie que vous méritez.



Enfin, il est important de comprendre quel est votre objectif en matière de thérapie. Voulez-vous simplement pouvoir profiter des histoires de fantômes et des films d'horreur sans paniquer ?

Remettez-vous en question vos croyances religieuses ?

Y a-t-il un plus grand problème, comme la peur de la mort, auquel il faudrait s'attaquer ?

Votre thérapeute doit faire attention à suivre votre exemple.

 

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